为落实市教育两委关于加强心理健康教育工作的有关要求，提升教师专业能力，加强教师队伍心理建设，2024年3月15日下午，我校邀请了来自天津师范大学心理学部博士生导师杨春教授做客天软讲堂，开展压力管理心理辅导专题活动。本次活动在天软云端举行，学工部辅导员、班主任及协同企业育人代表共二十余人参加。

杨春老师以压力小测验开场，协助参加者进行压力自我评估，从而引入“压力”话题，帮助大家分析生活中常见的心理压力来源以及压力造成的影响。

随后，杨春老师通过“大风吹”游戏带领大家进行热身。大家在轻松愉快的氛围中，通过现场分组、小组讨论等方式，让小组成员建立连接、互相支持、积极赋能，加深了对自我和彼此的认知。

最后，杨春老师运用欧卡牌引导大家进行突破压力的困境练习。每个人选择四张不同的卡牌分别代表此时此刻的感受、目前最大的困扰、解决困扰的方式、困扰解决后的生活状态，旨在用卡牌探索内在自我的渴望以及解决问题的路径。活动过程中，老师们积极思考，打破壁垒，共同交流合作，增强了友谊，展开了对未来的思考。

本次压力管理心理辅导团体活动为教工们提供了一个放松身心、相互赋能的平台，受到了教师们的热烈欢迎和积极参与。大家纷纷表示这是一次很好的体验，通过理论知识与减压实践收获了满满的能量，将以更加积极饱满的心态面对工作和生活中的压力，并会将所学运用到学生的教育管理工作中，为学生更好地释放压力、平衡学习和生活提供支持。

（审稿：学生工作部 冯增振；编辑：网络安全和信息化办公室 蒋闯）

图片：学生工作部