为积极响应天津市总工会2025年家庭文明建设与心理服务进基层工作部署，精准聚焦师生身心健康需求，11月12日，学校工会成功举办了“运动零食--提升你工作效率和身心健康的新方式”主题健康讲座。本次活动特邀天津市现代健康技术研究、天津体育学院龚明俊教授担任主讲嘉宾，吸引众多师生积极参与，现场气氛热烈。

讲座中，龚明俊从体育健康促进与运动训练的专业角度，系统阐述了碎片化运动的科学依据与实践方法，并结合实际案例，详细解析如何利用工作学习的间歇灵活安排运动。在互动环节，他示范动作，讲解了多种适合在办公室或课间进行的微运动，让师生们直观感受到碎片化运动的便捷与实用。

为进一步加深体验，讲座还特别设置八段锦现场教学环节。龚明俊带领现场师生练习八段锦的经典动作，通过现场教学，让大家亲身体验了这一传统养生功法魅力，也将“动起来”的理念即刻付诸实践。

本次讲座内容翔实、形式生动，既有理论高度，又有实践指导性。与会师生纷纷表示受益匪浅，对碎片化运动这一健身新方式有了更深刻的理解，后续会尝试融入日常，以更饱满精神状态和更健康身心投入工作与学习。

（审稿：工会 徐俊清；编辑：网络安全和信息化办公室 蒋闯）

图片：网络安全和信息化办公室